Ao ouvir música durante o treino, o corpo libera uma quantidade menor de hormônios relacionados ao estresse. Em contrapartida, são liberados mais hormônios de prazer, criando a sensação de que o tempo está passando mais rápido. É como se o atleta treinasse intensamente, sem sentir. A música durante o treino distorce a noção de tempo, deixa o atleta mais confiante e afasta os pensamentos negativos.
O ritmo na sua música de treino estimula a área motora do cérebro, ajudando assim exercícios auto estimulados, como corrida ou levantamento de peso. Entender esses sinais de tempo nos ajuda a usar nossa energia de forma mais eficiente, afinal, manter um ritmo constante pode não ser muito fácil, mas é essencial para um treino eficaz.
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