Manter o foco em dias chuvosos é um desafio por si só. Apesar do climinha propício para a preguiça, é importante manter a regularidade dos exercícios, mesmo quando está caindo o maior toró lá fora. Por isso, separamos algumas dicas para seguir durante o período chuvoso.

☔ Dica 1 – Antes de ir para o treino não pense muito e só vá. Sem banhos, sem grandes preparações ou aquecimento em casa. Cada minuto conta na luta contra a preguiça,

☔ Dica 2 – Troque o período do treino. Antecipe a chuva ou os períodos que costumam chover e vá treinar antes que o céu desabe em chuva. Continue assim até o tempo regularizar.

☔ Dica 3 – Tenha um plano B. Foi pego de surpresa e não tem como sair de casa de jeito nenhum? Nada de ficar de corpo mole. Use as escadas, faça exercícios na sua residência e mexa seu corpo de alguma forma. O importante é não parar!