A musculação desempenha um papel crucial para a saúde e o bem-estar geral de uma pessoa. Através dela é possível aumentar a massa muscular e a força do corpo, útil para melhorar o desempenho atlético, realizar atividades diárias com mais facilidade e prevenir perda de massa muscular relacionada ao envelhecimento.
Além disso, melhora a capacidade do corpo de resistir à fadiga e executar atividades físicas com mais facilidade, pode ajudar a corrigir problemas posturais, reduzir dores associadas a desequilíbrios musculares e tem efeitos positivos na saúde cardiovascular, ajudando a diminuir a pressão arterial e melhorando a função vascular.
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