MITO. O pensamento que domina pais de crianças e adolescentes é que seus filhos devem ficar longe da musculação, pois ela pode atrapalhar o desenvolvimento da garotada, mas isto não é verdade. Um treino bem prescrito irá ajudar e muito no desenvolvimento dos pequenos. Existem muitos estudos comprovando este benefício.
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O importante é inserir corretamente as intensidades, volumes, pausas entre séries, velocidade de execução, entre outros aspectos.
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Entre os benefícios de começar a musculação cedo estão:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Estímulo do aumento da estatura,
✅Estimulo do crescimento corporal,
✅Controle do peso corporal,
✅Melhora da massa óssea,
✅Melhoria do equilíbrio,
✅Melhoria da autoestima além de diversos outros!
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