A ordem ideal para realizar o treinamento cardiovascular em relação ao treino de resistência pode depender dos seus objetivos específicos.

Ambas as abordagens têm vantagens e desvantagens, e a escolha muitas vezes depende das preferências pessoais e das metas individuais. Nós separamos algumas infos que vão te ajudar a escolher qual momento do treino é o ideal para o seu cardio e alcançar com mais precisão os seus objetivos.

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