Terminou a atividade física e veio aquele sentimento de satisfação, bem-estar e felicidade depois de um treino pesado? Isso não é por acaso!
Após a prática de atividade física, nosso corpo libera uma série de hormônios que são responsáveis por promover a sensação de bem-estar e prazer. São hormônios como a endorfina, serotonina e dopamina, presente nas reações químicas que ocorrem no nosso corpo durante a realização da atividade física que permitem o relaxamento muscular, melhora na qualidade do sono, controle do apetite e na regulação do humor.
A prática regular de exercícios físicos contribui para o aumento dos níveis desses hormônios ao longo do tempo, o que pode resultar em benefícios duradouros para o bem-estar mental e emocional. ✨
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